札幌学院大学

　私は、スポーツは得意ではありませんが、10年くらい前からランニングをするようになりました。時間をあまり気にしないで、考えごとをしたり景色を楽しんだりしながらサイクリングロードを走っています。気がつくと、自分の決めたゴール地点に近づいていたりします。制限時間を設定して必死で走ると、最初はがんばるのですが、しだいにゴールまでまだある・・・辛い！という気持ちになってしまいます。しかし考えごとをしながら走っていると、「からだ」のほうでうまく調整してくれるのですね。「あたま」は、理想や目的を実現しようとして、「からだ」に無理な命令をすることがあります。最初は「からだ」もがんばってくれるのですが、しだいに疲労が蓄積して辛くなってしまいます。また逆に、「あたま」が「からだ」の一部のことを気にしすぎて、動けなくなってしまうこともあります。
　「あたま」が「からだ」と相談しながら、＜運動＞してくれれば良いのですが、「からだ」の“現実”を無視しがちな「あたま」は“独走”してしまいがちです。
　「からだ」は、たくさんのパートから成り立っています・・・内蔵、骨と筋肉、それに神経系。このようなとても複雑なしくみをもつ「からだ」のことを、「あたま」のほうでは白か黒かというように、単純にとらえてしまう傾向があります。「からだ」を“思うよう”に動かす、ということは実は至難のワザであるのですが、そのことを「あたま」に納得してもらうのは容易ではありません。
　かといって、「あたま」が「からだ」に関わらなければ、私たちは＜行動＞できなくなってしまいます。＜運動＞するためには、ちょっぴり無理をして「からだ」を“方向づける”ことが必要なのです。しかしそのためには、「あたま」と「からだ」がよく相談して計画を練り、納得した上で“無理”をすることがだいじなのですね。それは、“信頼する”ということなのかもしれません。